CARTCART
Menuالكتاب
alkitab.com
Hal Turid al-Ainqas min Wazank ... هل تريد الانقاص من وزنك
By: Cabot, Dr. Sandra ساندرا كابوتShare

Language: Arabic

Softcover

هل تريد الانقاص من وزنك و لكنك متعلق بالطعام كيف تتحرر و تفوز

تتحكم في الإفراط في تناول الأكل العاطفي.

تتخلص من المعتقدات السامة والمشاعر السلبية.

تفهم الطبيعة المعقدة دائمًا لكيمياء المخ وتأثيرها على السلوك الإدماني بما فيه الإفراط في الأكل.

تطور إستراتيجيات لتساعدك على سعيك إلى إنقاص وزنك والحفاظ على رشاقتك.

Translated to Arabic, 'Want to lose weight... but hooked on food?' by best-selling Australian author Dr. Sandra Cabot. Free yourself from emotional overeating. If diets don't work for you, perhaps like millions of others you are addicted to food. This book puts the problem of food addiction into clear perspective and points the way to a life free of the obsession with food.

select image to view/enlarge/scroll

Product Details
By:Cabot, Dr. Sandra ساندرا كابوت
Language:Arabic
Format:Softcover
Pages: 146 pp
Publisher:Jarir Bookstore, Saudi Arabia, 2018 Arabic Edition
Dimensions:13.5 x 21 cm
ISBN-13:6281072090333
Topic:Health - Diet - Compulsive Eating

وصف المنتج

في أثناء السنوات التي قضيتها بحثًا في الإفراط في الأكل العاطفي، وجدت أن إحدى المشكلات الرئيسية التي منعت الأشخاص من الوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة لهم هي منظومة معتقداتهم السامة.

لا يهم ما فعلوا – أية حمية غذائية اتبعوا أو كم من التمارين الرياضية مارسوا– فلم يحدث تغيير ؛ حيث إن منظومة معتقداتهم المحدودة أعاقتهم، أو بمعنى أصح جعلت إنجازاتهم قصيرة الأجل. تعد منظومة المعتقدات المحدودة هي السبب الكامن وراء حديث الذات السلبي، الذي يقود إلى الإحساس بمشاعر سلبية، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الأكل العاطفي. سوف يوضح لك هذا الكتاب كيف:

تتحكم في الإفراط في تناول الأكل العاطفي.

تتخلص من المعتقدات السامة والمشاعر السلبية.

تفهم الطبيعة المعقدة دائمًا لكيمياء المخ وتأثيرها على السلوك الإدماني بما فيه الإفراط في الأكل.

تطور إستراتيجيات لتساعدك على سعيك إلى إنقاص وزنك والحفاظ على رشاقتك.

إن العديد من الأشخاص الذين يعانون البدانة يأتون من أسر مفككة، وهذا لا يعني بالضرورة أن لديهم خلفيات ترتبط بتناول الكحول أو المخدرات، ولكن رغم ذلك، لم تكن نشأتهم "طبيعية"؛ حيث إن المشكلة هي أن العديد من الأشخاص لا يعرفون ما المقصود بـكلمة "طبيعية" إلا حينما يمكثون في بيئة مفككة عدة سنوات بعد أن يكون الضرر العاطفي قد وقع بالفعل، وهذا الضرر عادة ما يحدث قبل سن السابعة.

والتعلق العاطفي المرضي يعد نمطًا للاعتماد بشكل غير طبيعي على قبول الآخرين واستحسانهم في محاولة لإيجاد قيمة الذات واحترامها وهويتها، والأشخاص الذين يعانون مشكلات الإفراط في الأكل العاطفي غالبًا ما يعرفون جيدًا كلمات مثل: "إرضاء الناس"، وهي مسمى لطيف لما يمثل - لكثير من الناس - مشكلة نفسية خطيرة.

والتعلق العاطفي المرضي يعد أيضًا نوعًا من المبالغة الشديدة في السلوك الطبيعي والعادي في العمل وتناول الطعام وإنفاق المال ... إلخ، ما يتطلب الاعتدال من خلال تغيير منظومة المعتقدات.

ليس من الضروري أن يكون كل المفرطين في تناول الطعام قد مروا بأنماط حياتية مفككة، ولكن هذا الكتاب يتحدث عن الأشخاص الذين أصيبوا بالتعلق العاطفي المرضي من خلال السلوك المكتسب في أثناء نشأتهم في بيئة غير مستقرة، ولا يعني ذلك أن الجميع يعانون آثارًا جانبية خطيرة للتعلق العاطفي المرضي؛ إذ يستطيع العديد من الأشخاص إدارة حياتهم دون السعي إلى الحصول على مساعدات خارجية لإزالة أية عقبات من طريقهم.

ولكنَّ الأشخاص المفرطين في الأكل سيكون لديهم سبب وجيه لمعرفة لماذا تؤثر انفعالاتهم بشكل سلبي في مقدار ما يتناولونه من طعام، بمجرد معرفتهم أن الإفراط في الأكل العاطفي ليس إلا أحد أعراض مشكلة عاطفية كامنة أكثر خطورة.

Hal Turid al-Ainqas min Wazank ...  هل تريد الانقاص من وزنك
US$9.25
  Sale Price: US$6.94

Scroll To Top

Can't find what you need? Have questions?
Send an email: admin@alkitab.com
Or call: 714-539-8100.

alkitab.com الكتاب

Proud to Specialize In...

Arabic Books | Arabic Children Books | Middle East & Islamic Books | Arabic Language Studies
Classical and Contemporary Islamic & Middle Eastern Studies | English-Arabic & Arabic-English Dictionaries

☎ 714-539-8100